嫉妬してしまう心理と嫉妬しない３つの手順と方法！

こんにちはっ！
自助力の専門家、恋愛コーチYUKOです！
恋愛こじらせを改善する為に男性心理や自己肯定感を説いてます。

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彼氏に嫉妬をして辛いのはどうすれば（泣）

たくさんの女性から「彼氏にヤキモチを焼くのをやめたい！」と相談を受けることがあります。

わたしも昔はよく彼氏に嫉妬をして病んでいた時期がありました。

他の女の子と話をしているだけで、

• 「彼はあの子のことが好きなんじゃないか」
• 「私よりもあの子といる方が楽しそう（悲）」
• 「あの子は私よりもスタイルがよくて顔も可愛いから彼氏はもしかしたら狙ってるかもしれない」
• 「ひょっとしたらあの子は彼のことが好きで盗られるかもしれない。」

永遠とこのループだったんです。笑

だからよく、女友達と縁を切って
欲しいこともたくさん伝えてたし、
女友達の話題がでると不安になって

「その子のこと好きなん？」

って勘ぐることも多々ありました。笑

当時の彼氏へ感情的に接すれば接するほど、
ウザがられていたので今度はヤキモチを焼いて
辛いことを素直に伝えてみよう！と勇気を出して

伝えたこともあるんです。

「あなたが〇〇ちゃんと仲良くしてるを見ると不安になるし悲しい」

なかなか素直に伝えられたな、って
当時は思ってたんですけど、
彼からもらった言葉は、、

「はぁ。ただの友達やんけ。」

「毎回そうやって沈まれるとしんどいわ」

そこから私は、

「嫉妬をすることは悪いこと」

「嫉妬するのは執念深い自分の性格だから治らない」

「嫉妬のせいで彼と険悪ムードになるサイアク！やめたい！」

と思ってめっちゃ辛かったです。笑

あ、そしてこの話には続きがあって、
こんな調子で私は毎回不安になるから

当時の彼はどうしたかというと、
女友達と遊んだり連絡をとったりすることを
私に隠すようになったんです。

まぁ、今思えば、男性が嘘をつく心理は
いまは完全網羅してるので当時の彼の気持ちはよくわかります。

彼なりの、私を不安にさせないための（思いやり）だったんです。

でも、これが事の発端で、
私は嘘をつく男性が大嫌いになりました。笑

そんなこんなで、嫉妬は一歩間違うと、
男性の嘘をつく習慣を身につけさせてしまうと
言っても過言ではないかな、と思います。

それで、今はどうなのかというと、
神にたいしてまったく嫉妬しません。

しかも、ここに至るまでに

「嫉妬することをやめよう！！」と努力してヤキモチ焼きが治ったわけではありません。

たしかに私と神の間では
そもそも嫉妬をするような環境がないんですが
（神は女にあまり興味ない＆女とやりとり＆遊ぶことが皆無）

それでも、一度プライベートで女性と
２人で仲良さそうに話をしている姿は見たことあります。

そのとき焼きませんでした。

このときに、「あれ？嫉妬するの治ってるやん！！」って気づいたんです。

なんで嫉妬することが治ったのかを
自分なりに分析してみたのですが、
これは神にたいする好き度が高い低いじゃなくて、

「メンタルの状態によって嫉妬は生じていた」ということがわかりました。

というわけで、嫉妬をしてしまう原因と
嫉妬との付き合い方をご紹介していこうと思います。笑

嫉妬とは？嫉妬の原因

嫉妬の原因はなにかというと、
「彼から愛されている実感が足りない」ことで生じると考えます。

「愛されている実感が足りていない」とは
以下の３つの状態で表すことができます。