マインド・在り方

【豆腐メンタル】メンタルを強くする1つの心得!

こんにちはっ!
自助力の専門家、YUKOです!

最近、Instagramのストーリーを使用して
恋愛成就をする為の男性心理、性質を説いてます。

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今回は、生き方においてメンタルを強くする方法を解説していきたいと思います。笑

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メンタルが強い人の特徴

メンタル弱いって言われたことありますか?
ちょっとした出来事に落ち込んだり、
情緒不安定になったり。

恋愛でも仕事でも共通することです。

私は何度もあります。

今でこそメンタル強いって
言われることが増えたのですが、

ふと、なんで相手によってメンタルが強く映ったり、
弱く映ったりするのかな?って深く考えたことあったんです。

すると、答え出たんですよね。

メンタルが強いと言われる人って、

「自分がメンタルを強く保てる
環境へ身を置いているんです。」

要するに、メンタルの強弱は
環境に左右されるんですよ。

ちょっと人から嫌なことを言われて
落ち込んでしまう人も、考えてみて?

周りのほとんどが自分の味方ばかりだったら、
たった1人から嫌なことを言われても、
「そんなこともあるかー」くらい流せると思うんです。

でも、周りが敵ばかりで嫌なことばかり
言われ続ける環境だったら?

落ち込み続けて、自分はダメな人間なんだって
鬱病になりますよ。笑

メンタルが弱いって
生まれ持ったものじゃないです。

メンタルは環境によって
強くも弱くもなります。

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メンタルは環境に左右される

で、私がメンタル強いと言われるようになったのは、
自分にとって心地の良い環境を探して、
そこに身を置くように行動したからなんです。

なぜか?

「もうこんな自分に合ってない生き方や仕事なんて嫌だーー!!!」

って本心の欲求に従ったからなんですね。笑

たとえば、20代前半の頃、
化粧品会社で販売員として勤めていました。

でも、当時は気づいてなかったけど、
私はもともと、会社に縛られる、
雇われる生き方は合わないんです。

サラリーマンではなくて
自営業向きなんです。

だからといって親が自営業やってて、
影響されて自分もそうなのか?と問われたら
決してそうではないんです。

生き方は、元々持つその人の素質です。
これは生まれながらに持つ要素なの。

ここを変えるのってムリですよ。

だから、上司に指示されるのも、自分が無駄だと思うことを遂行するのも嫌だし、
こうしたら良いのにな、というアイデアを自由に発想できなかったりするのも嫌で。

長いものには巻かれなきゃいけない組織の風潮に合わせて、
自分の好きなように仕事を創っていけない体質が「そもそも」合わないんです。

もちろん、意見を積極的に取り入れてくれる会社もありますから、
会社や組織を否定をしているわけではありません。

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生き方から背くと苦しさを生む

何が言いたいかというと、
自分の生き方から背いた仕事や恋愛を選択していると、
いくらお化粧品は好きでも
環境が合ってないから苦しいんですよ。

Aの生き方を持っているのに、
やってることはBを選択していたり、
Bの方向へ進んでいくようなものです。

そうやって本来の生き方と
違ったことをしていると苦しいんです。

苦しんでいると、パフォーマンスも下がりますし、
モチベーションも上がらないです。

マイナスな面ばかりが見えて
やがてメンタルって弱くなります。

ちょっと上司に何か指摘されただけで
落ち込むんですよ。

それを自分はメンタルが弱いせいだと
思い込んでたんですけど今だから分かる。

単なる、自分の生き方へ沿っていない「仕事環境」だったからメンタルも弱くなったってことを。

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生き方とは本心の欲求である

だから、もし、いま仕事をしていて
苦しい状況下にいるとか、いつも仕事が続かないとか、
恋愛で、ちょっとしたことで落ち込んでしまう人は、
「自分の生き方はどんな要素なのか?」を認識するところから始めると良いです。

生き方って、本心の欲求のことを言います。

別の言葉では、在り方ともいうし、
「どうで在りたいか?」を問われているのは、
「あなたの生き方はなんなんですか?」

ということを言っています。

仕事でも恋愛でも、
生き方へ焦点を当てるのが根本なんです。

生き方を定める、もしくは知ってから、
仕事、恋愛を選択していくやり方が正解なんです。

自分にとってメンタルを強く保てる心地の良い環境とは、
まずは生き方を知らないと分かりません。

自分を活かすとは、
このことを言うのだと思います。

メンタル弱いからって落ち込むのではなく、
本心とは違うこと、求めていることとは違うことを
自分でしてしまってるなって認識すれば良いです。

性格がどうとか、関係ないんですよ。

性格性格って言いますけど、
性格悪い人も、本心に従って生きていれば、
本人は幸せなんですよね。笑

たとえば、歌手の沢田研二さんいますやん?

あの人って自分が嫌だと思ったら、
何千人ものファンを差し置いて、
当日のコンサートをドタキャンするんですよね。笑

普通だったらありえない選択だけど、
当の本人にとっては、嫌なもんは嫌なんです。

どこまでも自分の本心に忠実なんです。
それが悪いことか?と聞かれたらそうでもないんです。

なぜか?
本心から背いて、コンサートやってたら?
やがて、もうこんなことはやめようってなりますね。本人がね。

嫌なことを採用し続けることは
苦しさしか生まないし困難だからです。

本人が嫌になってコンサート自体を辞めてしまったら、多くのファンは悲しいでしょう。

一見、矛盾しているかのように見えますが、
自分に正直に生きている人は、
人を惹きつける魅力となるんですよね。

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