自分の「メンタル状態」によって彼氏への評価は変わる！３つの実践ワークつき

さっそくだけど、タイトルにあるように、自分の「メンタル状態」によって

愛されてるとか大事にされてると感じるとか
その度合いはコロコロ変わるよってことを今日は伝えたいと思います。

ちなみに今日の話は、恋愛だけじゃなく
人間関係や仕事にも同じことが言える内容です。

どういうことかというと、

シンプルに、

自分のメンタル状態が悪いと、彼から愛されていても彼の愛を受けとれないってことが起きます。

それだけじゃなくて、

彼のことを「誠実で素敵な人だ！」とか、

「彼は裏切ったりしない」とか、

「なんか夫の態度悪いな」とか。

そういうのも程度の差はあるけど、

自分の状態によって、相手にたいして「思うこと」も変わります。

これは実は、自己肯定感が高いとか低いとか関係ないんです。

だれにでも起こることで、
もっとわかりやすくいうと

心に余裕がないと、目の前にいる人が「いい人」であっても

悪く映って見えてしまうってことです。

他にも、感謝できなくなったり、
イライラしやすくなったりします。

なんかとにかく嫌なやつに見えてきたりするみたいな感じ。

たとえば、私の実例だと、

時間が足りなくて急いでるときに限って
レジの前にいる人がモタモタしてて、

一向に自分の番が回ってこない。

そのとき、レジの前に居る人にたいして、イラッとするんですよね。笑

でも、それって

時間に余裕がない＝心に余裕がないから、

「たまたま目の前にいた人」にイラっとするわけであって。

もし、時間に余裕があったら心に余裕が生まれるから、

レジの前の人がモタモタしててもなんとも思わない。

むしろ、自分がだれかと待ち合わせをしていて、時間を持て余してたとしたら、

「暇つぶしできてちょうどよかったわ！」
なんて思うかもしれないわけですよね？笑

ようするに、

相手の言動や行動は一切関係ないんです。

言ってしまえば、

相手の存在は一切関係ないんです。

ですよね？？

だけど、私たちは、

自分の機嫌が悪くなった原因は「相手のせいだ」とか思ってしまいがち。

でも本当は、このように自分の心の状態によって

相手への評価がいとも簡単に変わるんです。

相手の言動＆態度が原因で不機嫌になるんじゃない

これを恋愛に当てはめてみると、

女性なんかは生理があるんで
体の調子がすぐれない時期ってあると思うんです。

メンタルが不安定になってるときに限って
彼氏がなかなかLINEを返してこない。

そうなったとき、日ごろは気にならないのに
「彼から愛されてないのかしら？」とか、

彼がなにげなく発した言葉にたいして
トゲがあるように感じてしまったり。

でも、

相手はいつもといたって変わらない態度だったりするんですよ。

すべてがそうとは限らないけど、

ほとんどの出来事は、自分のメンタル状態によって作られたフィルターを通して物事を評価するわけだから

自分の状態がいいと、
相手にたいする評価もよくなるもの。笑

こう書くと、なんか勝手な感じがするけど
だれでもそうなんです。笑

ほかにも、私の実例だと、

ある書類の手続きで司法書士さんとやりとりしてるときに

相手の言動にイラッとしたことがあったんです。

でも、それってちょうど私が雑務が立てこんでるときで、心に余裕がなかったときなんです。

というのも、
あとからその出来事を評価したときに、

「あの人は職業柄もあって、あぁいう言動になるのは仕方ないよな」

って、

相手のありのままを受け入れることができたんです。

ようは、

相手を受け入れるとか、許すとか、相手のことを理解することでさえ、

自分の状態によって変わるよ！

ってことを伝えたい。笑

伝わってるかな？

ほかにも、あなたは街中で、
なんかめっちゃ怒ってるクレーマーのおっさんとかに遭遇したことないですか？

あれも、店員さんの対応が悪かったというのも一理あるかもしれないけど、

ほとんどは、

そのおっさんのメンタル状態がよろしくないのよ。笑

そういう人って、おそらくちょっとしたことで、どこにいってもクレーム入れてると思うから。

その店員さんがあまりにもひどい対応をしてる場合も可能性としてはあるけど、

もし、そうだったら他のお客さんからもクレームだらけのはずで。

ついには、勤めることができないレベルで退職すると思う。

実際に、具体的にはいえないけど、
ミスしまくってたくさんの人に迷惑をかけて
退職をされた人を見たことがあって、

その人のミスは多くの人が被害を受けてたんですが、

被害者のひとのなかには、

怒りまくった人、呆れた人、フォローした人、
なんとも思わなかった人、叱った人などなど

十人十色だったんです。

これが示すのは、どう相手（失敗した人）と関わるか？なんて、

関わり手の「心の状態」でしかないですよね？

たとえば、「あの人はなんて薄情な人なんだ！」「嫌なやつ！！」と思ったとて、

あとから「まぁでも、あの人も今は大変なんだろーしなー」って思い直した経験ないですか？

きっとだれでもあると思うんです。

そうなるのって「嫌なやつ！！」って思ってた頃の自分に心の余裕がないからそう思ってたわけですよね？

その理由は、本当に嫌いで「嫌なやつ！！」って思ってたら

メンタル状態がよくても同じことを思うはずだからです。

もし、あなたが、彼や夫から愛されてない&大事にされてないとか、

人間関係で「あいつ嫌なやつ！！」「合わない！ムリ！」と感じるときには、

自分のメンタル状態が悪いときや、
心に余裕がないときにそう思ってなかったか？

見直してみると新しい発見があると思う。

自分のメンタル状態との向き合う１つのコツ

それから、逆に、

ってことを想像して考えてみると、
ハッとなる気づきが起きたりします。

これはなんのためにやるのかっていうと、

自分を深く知るためです。

私の書いてるブログっていうか、
プロフィールにも書いてるんですけど、ポリシーとして最も大事な価値観が

自分を深く知ること

でしたよね？？笑

なぜ、自分を深く知ることが大事なのかというと、

深く知ることで自分が幸せでいられるための扱い方がわかるようになるから。

自分の扱い方がわかれば、

誰とどこでなにをしていても

ずっと幸せでいられるからです。

そしてそのメンタル状態って、
恋愛にめちゃくちゃ有利に働きます。

私のブログを読んでる女性は、言わなくても理由はもうわかると思うんだけど。笑

シンプルに男性心理的にも、

男性は、女性がいつも笑顔でメンタルが安定していて、鬼の形相をしないってことを求めるから。

とはいえ、喜怒哀楽の「怒哀」を見せてはいけないってことじゃなくて

ほとんどの男性は不機嫌な女性や、情緒不安定で扱いにくい女性は敬遠しがち。

という点を踏まえたうえで、

自分のメンタル状態によって
「彼への評価や彼の態度の捉え方が変わることがある」ってことを知っておくことは損ないです。

この考え方を実践的に使うなら、下記のワークがおすすめ。

メンタル状態を客観視する３つのワーク

ワーク①
彼氏や夫にたいして、下記のようなことを思ったら↓

ワーク②
下記の質問を自分に問うてみてノートに書きだしてみて↓

ワークは以上です！！！！

このワークの効果は、

客観的に自分の状態を観察するワークになります。

ほんとはもっと、体を動かしながら
五感を操作して行うワークもあるけど

それは個別セッションでしかできないので、今日はセルフでできるようにアレンジしてます。

ぜひ、今後の彼との関係や人間関係で
自分の状態を深く知って幸せに導けるようにコントロールしていくことをおすすめします！

ということで、メンタルの扱い方のいろいろも個別セッションで相談できます！

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