こんにちはっ！！
自助力の専門家、恋愛コーチYUKOです！
“失恋から立ち直る4つのステップ”
体験から思うがままに書いてみるので興味ある方のみ読んでってください！笑
どんな大恋愛も昇華する
そうそう、いきなりの体験談ですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
私、２年ぶりに好きな人できたんですよね！笑
絶対に恋なんてしない！！
と決めていたのに、です。
結婚のご報告！
2年前までは、遥か昔に別れた人のことを
ずっと未練が立ち切れなくて酷い時は毎日泣いてました。
その辛さはおよそ5年間に渡り続きました(ﾟ-ﾟ;)
辛さ全盛期の時は仕事から帰ってきた夜更け、決まって、
1年間のうちに360日は泣いてたと思います。笑
恐らく未練だけでなく、執着だったり、関係の期待だったり、
色んな気持ちが複雑に絡み合って自分でもどうしてこんな気持ちになるのか分からず、日々を過ごしてました！
ある程度、忘れられた頃、恋愛はもういいかな〜！と思って仕事に集中してたんです。
仕事に生きるぞヽ( )｀ε´( )ノ
恋愛もしなければ、結婚もしないし、
キャリアウーマンで生きるヽ( )｀ε´( )ノ
きっと失恋したあなただったら、
同じように2度と恋愛はしないって思うときあると思うんですよね。
それで、忘れようと友達と飲みに行ったり、趣味に没頭したり
仕事に集中したり色んなことで紛らわせて失恋から立ち直ろうとしたんじゃないかと思うんです。
それで立ち直れましたか？
私も色々試してきましたけど、どれも効果ありませんでした。笑
そんな時、恋愛を成就させる専門家の方と
ひょんなことがきっかけで出会い核心をついたアドバイスを頂いたことがあったんですね。
その４つの手順がものすごく効果あったので紹介したいと思います(♡・∀・♡)
手順１ 大失恋から立ち直る方法
- 飽きるまで泣きまくる
- 感傷に浸りまくる
- 失恋ソングを聴く
いやいや。笑
もう既にやってるよ！との声が聞こえそうですし、
私もやっていたので、これはあかんかったと思いがちなんですけど、
この上記の3つを同時進行で行うんです！笑
これは何のためにするのか？
あなたが失恋したことを受け入れるためにします。
とにかくね、失恋ソングを聴きながら思い出を振り返って泣きまくるんですっ！！笑
自分のことを責めまくってもいいし、
相手のことを責めまくってもいい。
目的はとにかく泣きまくる！！笑
これは、あなたの気の済むまでです。
私のように1年間続けてもいい。
よほど涙が枯れて泣きたくても
泣けなくなるレベルまで泣くんです！笑
悲しみの崖に立たされて、
どうひっくり返しても悲しいでしかない状況を、
自分でワザと作り出してください。笑
周りにメンヘラと言われてもいい。笑
私は悲しい！！と隠さず、
自分の気持ちはそのまま、認めてあげてください。
すると、人間の脳みそって飽きっぽいので、
今度は、泣くことや悲しむことに“飽きてくる”んです。笑
どれだけショックで食欲が無く、
5キロくらい痩せてしまったとしても、
脳みそさえ飽きてきたら、
さ！ご飯食べよ！ってなります。笑
実践してみると、
面白いように飽きますよ。笑
私も最終的に飽きてきて、泣けなくなりました。笑
それにいつまでも悲しむのって、
ふと客観的に自分を見ると滑稽な自分を面白く感じますよΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
いつまで悲しんでるんやろ？
アホくさっ。
となります(・∀・)笑
手順２ 大失恋から立ち直る方法
泣くのに飽きてきたら、今度は何かに没頭してください。
何かとは、仕事でも良いし趣味でも良いです。
没頭できる何かがないなら、これを試すといいです。
- 予定を入れまくる
そうそう！
あなたのスケジュールどうなってますか？
もし、予定がガラ空きなら友達と会うなりして予定を入れまくってください！笑
私の場合は、もともと1人行動が好きだったので、よく読書をしてましたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
生活が充実してくると他のことで手一杯になるので、失恋の痛みは少しずつ和らいできます。
これを続けていくとどうなるか？
失恋したことに対し、怒りを覚えはじめます。
おめでとうーーー٩(*´ω`*)۶
なぜおめでとうなのかって？
人は失恋して傷つくと、７段階のプロセスを経て失恋から立ち直ると言われてます。
悲しみから怒りに変わるのは、悪いことではなく、
あなたが失恋を受け入れはじめた兆候とも言えるので、
良い方向に向かってると受け止めてください！
怒りに対しては、一般的によく聞く、
女性 ＞ 良い女になって見返す！
ってやつですね。笑
人によっては、その怒りが自分に向く人もいれば
相手に向く人、状況に向く人もいます。
どんなものに向いたとしても、
その怒りを利用して、自分を高める努力をしてください。笑
なんでも良いです！
女性ならダイエットでも良いしメイク研究するのでも良い。
仕事で成績出すのも素敵なことだし、
とにかく自分を上へ上へ向上させるんです。
ここで、また悲しくなって
泣いてしまうようであれば、
また手順１へ戻って泣きまくってください。笑
どんだけ泣くねん。
ステップ3）大失恋から立ち直る方法
これまでをまとめますねヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
ステップ1→ 失恋ソング聴きながら、悲しみに浸り泣きまくる
ステップ2→ 予定を入れまくり生活を充実させる、怒りが現れる
はい！次いきます！
自分と向き合い反省点を探す
ここまでくると、あなたの頭の中は随分冷静になってると思います。
冷静になっている頭で自分の何がいけなかったか？分析しまくってください。笑
失恋は色んな形があるので、
具体的なことは言えませんが、
少なくともあなたにも原因があるはずですねΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
相手が全て悪いとは言い切れません。
例えば、DVに遭っていたなど、
世間一般的に相手が100%悪いと言える事柄に関しても、
DVをされる、なめられているあなたにも原因があるんですね。
原因があるからこその結果。
その原因を見つけたら、
2度と繰り返さないように、
どうしたら良いか？をとことん考えるんです。
その時に自分なりの恋愛ルールを作るのもいいかもしれませんヽ(*´∀｀)ノ
ここを抜かしてしまうとまた同じことの繰り返しで
同じ原因で恋愛がうまくいかない。となるのでここは抜かりなくやってください！
手順４ 大失恋から立ち直る方法
ここで最後になります！！
ステップ４は、他の男性と交流しまくることです！笑
失恋すると、なぜかその相手だけの世界で物事を判断しがちになるんです。
特に感情が先行してしまう女性はそうなりやすいですね。
その狭くなった視野を広げるために、
男性との約束を入れまくってください！笑
何もヤラシイ意味の約束じゃないですΣ(- -ﾉ)ﾉ
街コンでもお見合いパーティーでも、
なんでも良いので、多くの男性にご飯へ誘われる女性を体験してきてください！
理想は週に3回はそういうパーティに参加して男性と交流を持つことですね。
一度に何人とも同時進行でやり取りをして、好きになる人を見つける勢いです！
でも、
女性 ＞ 恋愛はもういいかな！
と思っているあなたはそんな気にはなれないと思うです。
でも、ほんまに恋愛はもういいの？
それ、ほんまにいいと思ってる？
ほんまのほんまにいいと思ってる？
本音は、好きな人に大事にされて愛される女性でいられたらって思ってるんじゃないですか？
失恋して傷つくと少なからず自信を失います。
自信を失うと、
もう恋なんか絶対しないぃぃぃぃいいいいいいいい
ってなるんですけど、
本音はそこじゃないと思うんです。
本音は、女性として男性に愛される自分でいたいと思うんです。
だったら、その本音を叶えてあげてほしいです！
だから、その失った自信を取り戻すために助走として。笑
色んな男性と交流を持ち視野を広げてください(♡・∀・♡)
ここまで出来たら気づいたら、失恋からは立ち直ってて、
毎日元気に生きている自分と出会えます( ´艸｀)
それにね、手順４まできたら気になる人くらい出てきます！笑
私の場合は、このステップ4はしなかったので（爆）
立ち直るのに時間かかってしまったなぁと思うのですが、
好きな人ができた今では、過去のことなんて忘れてますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
女性は、一度前に進むと、
過去の恋愛なんてスッカリ忘れて、
目の前の男性でピンク色になりますから。笑
あんなに悲しかったし、
もう恋はしない！って決めてる人でも、
いずれ昇華して、また恋愛できます！
そう思える自分になれるまで、
この手順１〜手順４まで是非！実践してみてください！
大切なのは、この順番通りに実践することです！
どれか１つでも欠けると、
失恋をいつまでもズルズル引きずります。
私のように手順4が欠けると長引くんですよ(´・∀・｀)
あなたの生きている時間は
貴重だし限られているので、悲しむ時間をより短くして、
誰よりも好きな人に愛される女性でいられるように、自分を大切にしましょ！
まとめ
手順１→失恋ソングを聴きながら悲しみに浸り、泣きまくる！
手順２→没頭できる何かを見つける、
または予定を入れまくる！
手順３→自己の反省点を見つめる。
次に生かせられるように、自分なりの恋愛ルールを定める。
手順４→色んな男性と交流をもつ！
女性としての自信を取り戻し、また恋愛できるようなメンタルに戻す
失恋のお悩みも個別セッションにて対応しています！
ということで、
「たった一人の男性から愛され大事にされ続ける女性を増やします。」
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