¥48,000 （税抜）
口コミ
お名前：Yさん(女性)
「〇〇感覚」という概念を知りませんでした。
しかし、自分の〇〇感覚を理解することで、自分に合うワークが分かるようになりました。
その結果、早く効果的に自己肯定感をあげられることが可能になると思いました。
お名前：mtさん(女性)
このテキストを購入することになったきっかけはグループセッションだったのですが、何回も参加させて頂き、相談させていただいたところ
結構な割合で「自己肯定感が低いというより思い込みの部分かな」というお言葉をいただいていたので
この思い込みに気づき解消していくテキストのことを知った時はすごく嬉しかったです。
思い込みのことは１〜２年前に何かのきっかけで知ったのですが、このタイミングでYUKOさんのテキストから学べたことは私にとってとても幸いなことでした。
「誰しもが持っていることなんだよ」というYUKOさんの解説も安心して自分と向き合える勇気を持てる言葉で（どのテキストもそうですが）
YUKOさんの真心が伝わってくる温かみのあるテキストだなと思っています。
じわじわと意識の変化を感じています。
徐々に変化しているところが自分としては気に入っていて人・もの・ことから受けるインスピレーションが変わってきたり
未来に対して明るいイメージが持てるようになったのも思い込みが外れ、土台が良い方向に変わってきているからだと思います。
どのテキストも一回取り組んで終わりではないですし（一番始めに購入したテキストも久しぶりに取り組むと以前は気づけなかったことに気づけたりしているので）
これからも変化を楽しみながら繰り返し取り組んでいこうと思います。
いつもありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
お名前：るとさん(女性)
自己の内観ができて自分の中の自分に優しい毛布かけてあげたら今度は「何でそんな風に思ったの？」という、無意識の思い込みの殻を一つずつ剥がすことです。
自分では「これはこうなんだからこういうことでしょ！」っていう自分の中の常識は思い込みなんです。
それに1番がんじがらめで苦しむのは紛れもなく自分。。。
そんなかたーーい殻を一つずつ剥がすお手伝い(ワーク)を教えてくれるのがこちらのテキストです！
正直…面倒な内容だともあります。
というか、見たくない自分の内面と向き合うので刺激は強いです。
でも、それ乗り越えたら目の前のモヤモヤがビックリするくらい晴れてきます！
それを正しいやり方で教えてくれるテキストでした。
こちらのワーク続きもあるのでまた買いたいなぁと思います！
お名前：はるちゃんさん(女性)
具体的な自己受容の方法や自己否定してしまうメカニズムなど、分かりやすく解説されていて、段階をふんで理解が深まり少しづつステップアップできる内容でした。
ワークが盛りだくさんで、自分にあった方法で実践できるので実際に個人カウンセリングを受けているのとあまり変わらない印象です。
考え方や捉え方が変わり、今まで何をしても効果のなかった私が変化しているのを実感できて毎日が楽しくなりました。
Yukoさん。ありがとうございます。
お名前：Yさん(女性)
(自己肯定感2前半にも言える感想ですが)
自己肯定感を上げるためには、その前の過程である「自己〇〇」が大切です。
なぜなら「自己〇〇」なしには「自己肯定」には進めないからです。
しかし、私は自己〇〇することがなかなかできず、自己否定からずっと抜け出せずにいました。
自己〇〇については、自己肯定感①よりも自己肯定感②の方が、丁寧にかつ具体的に説明されていると個人的には思います。
自己〇〇のイメージワークによって、自己否定から抜け出して自己〇〇の領域にたどり着くことができました！
もくじ
【前半もくじ】
●はじめに＿＿＿＿＿＿＿＿6
●ワークの取り組み方について＿＿＿＿＿＿7
●人によって効果的なワークは異なる＿＿＿＿12
●タイプ別 効果的な学習方法＿＿＿＿＿16
●〇〇感覚は鍛えることができる＿＿＿＿＿＿22
●自己肯定感を高める８つのステップ＿＿＿＿＿＿26
●思いこみを解消すると愛され思考は戻ってくる＿＿＿＿＿35
●行動を変えても意味がない真理＿＿＿＿＿＿42
●〇〇〇〇がセルフイメージを作る！？＿＿＿＿47
●信念や思いこみが生まれるメカニズム＿＿＿＿51
●人生の90%が決まる〇〇と利得＿＿＿＿＿＿66
●〇〇令とは？＿＿＿＿＿＿66
●〇〇令が生まれるプロセス＿＿＿＿68
●「自己愛の基」愛着関係のメカニズム＿＿＿98
●不安感を育てると愛着関係はこうなる＿＿104
●〇〇令は適度あればいい＿＿＿＿110
●思いこみや利得を手放す９つのステップ＿＿＿＿114
●あなたの愛され思考を戻すセルフイメージワーク＿＿116
●制限となる思いこみを明確にするワーク＿＿＿＿122
●「恐れ」のメカニズム＿＿＿＿＿133
●ありのままの自分を受けとめる体感ワーク＿＿＿147
●「自己受容」が定着するアファメーション＿＿＿＿157
●これまでのワークを終えて＿＿＿160
●「無価値観」を手放し自己価値を認めるワーク＿＿＿163
【後半もくじ】
●はじめに＿＿＿＿＿＿＿＿9
●「無価値観」を手放し自己価値を認めるワーク＿＿14
●こんな状態の女性におすすめ＿＿＿14
●このワークの効果は？いつ辞めればいいの？＿＿＿22
●理想のセルフイメージ未来体験ワーク＿＿＿＿24
●〜捉え方や発想のポイント〜＿＿＿25
●「〇〇過去」で思いこみを書き換える２つの方法＿＿＿＿39
●ワークのルール＿＿＿43
●ワークテンプレートの紹介＿＿＿43
●〜テンプレ解説とステップ2〜＿＿＿44
●世界の見え方が180度変わるABCDワーク＿＿＿48
●このワークを実践するタイミング＿＿48
●このワークを行う方法＿＿＿49
●ABCDの解説＿＿＿51
●最高な自分にシフトするイメージワーク＿＿＿61
●このワークを実践するタイミング＿＿＿61
●注意点＿＿＿63
●〜このワークのポイント〜＿＿＿65
●ネガティブな状態から一瞬で抜けだすワーク＿67
●注意点＿＿＿68
●〜セルフワークのポイント〜＿＿＿77
●「自己の内観」体感ワークで気づきを得る方法＿79
●このワークを実践するタイミング＿＿＿79
●注意点＿＿＿80
●感情はエネルギー。幸せをもたらす付き合い方＿＿88
●欲求は一度生じると消えてなくならない＿＿＿90
●幸せをもたらす感情との付き合い方＿＿＿94
●モヤモヤをスグに解消！魔法のワーク＿＿＿98
●注意点＿＿＿99
●〜ネガティブな感情を〇〇にして解放する〜＿＿＿99
●ツラい体験を癒すインナーチャイルドワーク＿＿＿103
●このワークを実践するタイミング＿＿＿105
●〜セルフワークのポイント〜＿＿＿113
●このワークの効果は？いつ辞めればいいの？＿＿113
●自己肯定を養う「〇〇〇〇」ワーク＿＿＿115
●自己肯定感5大メカニズム＿＿＿116
●このワークを実践するタイミング＿＿117
●「自己決定感」を養うパートの意識づけワーク＿＿＿122
●嫌なこともすべて自分が選択している＿＿＿123
●自己決定感を養うワーク＿＿＿127
●速攻で！自己決定感を高めるワーク＿＿＿134
●〜こんな状態に効果的！〜＿＿＿135
●レファレントパーソン×モデリングワーク＿＿＿135
●ワークのイメージ図＿＿＿＿137
●レファレントパーソン×モデリングとは？＿＿137
●レファレントパーソン×モデリング７つの効果＿＿138
●「自己効力感」を育てて自信をつける方法＿＿141
●〜こんな状態に効果的！〜＿＿＿141
●自己効力感を高めるワーク＿＿＿142
●自己重要感を満たして肯定感を爆上げする方法＿＿＿153
●〜こんな状態に効果的！〜＿＿＿153
●自己重要感を満たすワーク＿＿＿154
●〇〇行いが水の泡になるNG行為＿＿＿161
●「自己信頼感」を育てるあの方法＿＿＿165
●自己信頼感のメカニズム＿＿＿166
●自己信頼感を満たすワーク＿＿＿168
●自己肯定感が高まった先に訪れるステージ＿＿＿180
●〇〇受容ができたエピソード＿＿＿185
●思いこみ→新しい信念4つの成長プロセス＿＿＿191
●〇〇のステージでは、＿＿192
●刺激と反応のステージでは、＿＿＿＿192
●〇〇期のステージでは、＿＿＿192
●新しい信念定着期のステージでは、＿＿＿＿193
●これまでのワークを終えて＿＿＿＿＿196
●愛され上手になる次のステップ＿＿＿199
●「我慢、妥協、諦め」を整理するワーク＿＿＿204
●他人軸が作られた４つの原因＿＿＿＿209
商品内容
| 概要 | 自己肯定感②前半＆後半 |
| ページ数 | 前半168ページ/後半212ページ |
| 動画解説 | 前半《全９回》5時間4分/後半《全11回》６時間30分 |
| 詳細/視聴期限 | 1動画30〜40分/なし |
| 形式/引き渡し | PDF/入金後メールにて配布 |
プレゼント
①追記は無料で読み放題！
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※プレゼントはサービス向上のため、予告なく変更や終了となる場合がございます。
新作リリースのため情報追記が終了となる場合もあります。
こんな女性へ
•恋愛本やコラムを読んでもうまくいかなかった
•自己肯定感をちゃんと高めたい
•根っこから問題を解決したい
•思いこみを外したい
•ネガティブな感情をスッキリさせたい
•同じ失敗を繰り返したくない
•真の幸せを手に入れたい
•望ましい自分に生まれ変わりたい
•望ましい恋愛をいつでも叶えられる自分になりたい
•上機嫌になれる方法を知りたい
•両親とのわだかまりを解きたい
•感情を癒して自由になりたい
•自分を信じられるようになりたい
•自分を認められるようになりたい
•とにかく自分を変えたい！
•彼と安定した付き合いをしたい
•彼と信頼関係が築ける女性でありたい
•自己愛を深めて揺るがない自分になりたい
•自分を深く愛せるようになりたい
•具体的な方法で取り組みたい
•実践できる内容で丁寧に教えてもらいたい
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