こんにちはっ！
利他愛の専門家、恋愛コーチYUKOです！
「たった１人の男性から愛され大事にされる女性」を増やすために自己肯定感や男性心理を説いてます。
お客様の声
「自己愛」満たすと得られる5つのメリット！
さて、今回は、自己愛が満たされることで得られる5つのメリット！について解説していきたいと思います。笑
前回の記事に続きまして自己愛にフォーカスした話です。
前回は、自分のことを「認める＋褒める」をやって自分を大好きになりましょう！
自己愛を満たしましょう！って話でした。
さて、↑をやり続けるとどうなるか？実体験を基に進めていきたいと思います。
自己愛が満たされるとこうなります↓
①不安がなくなる（将来&恋愛）
②自分にぴったりな男性がわかるようになる
③取り乱すことがなくなる
④男性を追いかけなくなる
⑤恋愛の悩みが激減する
①不安がなくなる（将来&恋愛）
①について自己愛が満たされていくと１番はじめに顕著に表れるのがこの項目だと思います。
自分の将来への不安。
仕事だったり生活だったり、同じ壁にぶつかっては、堂々巡りでいつまで経っても悩みが尽きない。
「自分の人生ってなんなんだろう？」
「自分はなにがしたいんだろう？」
「自分はどう進むべきか？」
って悩むことがなくなります。
そして、迷うこともなくなるんです。
なぜか？というと、自己愛が満たされると、
自分の欲求（本心）がクリアになってくるからです。（自分に嘘がつけなくなる）
欲求（本心）に従った行動が取れるようになって自分が進むべき道、将来が明確になることで、不安や迷いがなくなるって流れです。
このあたりについても同じ理由です。
②自分にぴったりな男性がわかるようになる
自己愛が満たされていくと、自分の欲求（本心）がクリアになる。
すると、自分にとって理想の男性を発見することへも直結します。
１つ注意点があるのですが、自分にとって、
理想の異性は条件と似て非になるものです。
理想の異性というのは、
自分にとって「居心地の良い」って意味です。
条件と理想男性の違い
条件というのは、実は、
「〜であって当然」という固定観念や過去の経験、周りの意見や風潮も相まって作られて無意識のうちに「自分に相応しい」と決めていたりします。
つまり、
欲求（本心）と合致しているか？というと？
いいえ、してなかったりします。
だから、提示した条件に当てはまる異性が、自分にとっての理想の相手か？と問われたら、実はそうじゃなかったりする。
条件がぴったりでも、あなたにとって居心地が良いとは限らない。
結論、条件というのは、あってもなくてもどっちでも良いんです。
なぜかというと、
すべての価値観や考え方などは変化していくからです。
たとえば、あなたが仮に
「年収1000万以上でフェラーリに乗ってる人じゃないと嫌だ！！」
と条件を提示したとします。
晴れて条件にぴったり合う異性と結婚して生活を送っていたところ、子供が産まれて子供を車へ乗せるのに、フェラーリでは不便を感じたとします。
そうやって「変化」が起きたとき、「やっぱり、アルファードがいいな！」
こんなふうにコロッと条件は変わるんです。笑
一例です。笑
理解いただくために、もう一例を。
例えば、条件に「優しさ」「誠実」を求めたとします。
でもそれらって、変化するんです。
相手の優しさや誠実さは確固たるものではなくて、あなたとの関係性によって変わるんです。
体調の優れないとき、相手は優しくなれないかもしれないし、
いくら誠実な人でも、妻からコテンパンにやられたら浮気心が生じて、はじめて浮気するかもしれない。笑
つまり、条件で決定しても、
自分の本心にとって「居心地の良い」相手じゃなかったら、どこかでズレていくんです。
だから、条件ってさほど優先しなくて良い。
実体験で、神様は、私の理想の異性（居心地が良い）ですが、過去10年以上提示してきた条件にほとんど当てはまらない異性です。
10個あったら9個当てはまらないですよ。
たまたま条件と理想が合致しているのは、「優しさ」のみなんです。実は。
なぜ？このようなことが起きたかというと、
欲求（本心）に従った「居心地の良さ」を優先した結果、条件と理想の異性は似て非になるものと悟って条件で選ばなかったことへ対する悪影響はないと、感じるからです。
話は戻りますが、自分にとって理想の異性（居心地の良い）がわかれば、その人物がいそうな場所へターゲットを絞って出会いの場へ出かけられるし、
あなたは恋愛でどう在りたいのか？
その在り方が明確であれば、その方向へ向かった意思決定、行動ができるようになるからです。
自分に沿わないヘンな異性との交流が激減するため、無駄な苦悩が無くなるんです。
しょーもない男とお茶してご飯して、つまらない時間を過ごして、
「私の運命の人はどこにいるんだろう〜？」
ってモンモンとする時間が減るってこと。
③取り乱すことがなくなる
自己愛が満たされていくと、取り乱すことがなくなります。
嫌な出来事があったり、彼氏に嫌なことを言われて必要以上に落ちこんで、
「私なんてダメ女、、、」
「私なんて愛されない」
って自分を卑下することがなくなります。
その理由は、自己愛があると自分を卑下することができなくなるんです。
よろしいですか？笑
「意識して卑下をしない」じゃなくて「無意識に卑下できなくなる」
卑下しようと思ったら、ものすっっっつごい違和感を覚えるようになります。
私の実体験では、
「私なんて、、、」と思った瞬間、
「そんなことないよー！アレもコレも出来るしこんな良いところもあるや〜ん♪」
謎の肯定してくれる応援隊？（パート）みたいなのが無数に出てきて肯定の勢いに負けて、卑下がでてこないって領域です。笑
なぜか？日頃の「認める＋褒める」効果が、こういうところで発揮するからです。笑
必要以上に落ち込むことがなくなると、心が疲れることもなくなるので、
余裕のある心で「じゃあ、どうする？」と客観的に、様々な角度から物事を見れるようになります。
嫌なことを言った人の心情、心境とは？
言われた自分の反省点、改善点とは？
まわりの意見は？
などなどフラットな思考で聞ける自分になるんです。
ここまでくると？
「さぁ、どう解決する？」解決思考になるので落ちこむことはなくなるんです。
つまり、思考が変わるってこと。
④男性を追いかけなくなる
自己愛が満たされていくと男性を追いかけなくなる。
たとえ彼氏から連絡がなくっても不安になったり、とり乱したりしない、安定した自分に出会えます。
なぜかというと、連絡がなくっても「自分は愛されている」と確信をすでに持てているからです。
自分の存在に対する確固たる確信です。
その確信とは、
相手からもらったものではなく自分発信でできた確信です。
「彼氏がどうのしてくれたから確信が持てる」じゃないんです。
自分で自分を愛し満たしていたら、必要以上に愛情を求めなくなるんです。
「あなたはあなた」「私は私」別々の人生よ♪って出来るんです。
まさに、精神的自立の要です。
彼氏から連絡がなくっても「忙しんだろーなー」で済ませられるんです。
そんな余裕な態度は、相手にも伝わりますから、音沙汰のない女性の態度を見てますます追いかけたくなる男性心理。
女性側が「彼からの連絡がもっと欲しい！」という思いって、
実は、彼氏から愛されたいからじゃないんですよ。
彼氏から愛されたいだけの欲求であれば、もらえれば満足するものなんです。
でも、もともと、
自己愛が足りてないと、いくらもらっても満たされない。
満たされないからもっと！もっと！って縋るし、負担をかけるんです。
自分で「自分を満たせない愛情を彼氏から補ってもらいたい」が本音だから。
補ってもらわないと、立ってられないからもらおうとするんです。
どうにかして振り向かせて、常にそこに愛があるって確認しないと、立ってられない。
そういうの、男性はしんどいから追いかけたくなくなる要素なんですね。
追いかけたくないってなったら、いずれ愛想を尽かされて振られますよね？
だから、恋愛で幸せになるために、自己愛を満たすのは基本。
追いかけてしまう女性は、返信を遅らせるなどといったテクニックへ走る前に自己愛を満たすことから。
自己愛が足りてない状態は、男性から追いかけられたくっても、ムリ。
自己愛が足りてない状態は、男性を追いかけることもやめられない。
土台がしっかりないと成り立たない。
すぐに崩れる。建てた家みたいに。
⑤恋愛の悩みが劇減する
自己愛が満たされるとすべての悩みが激減する件について。
人生の悩み、仕事の悩み、家族の悩み、恋人の悩み、友人関係の悩み、すべてにおいて悩みが激減します。
なぜか？自己愛が成せる技の１つとして自己の確立ができていると、
むやみやたら事象に振り回されることがなくなるからです。
たとえば、
「友人に嫉妬された」
「影で自分の悪口を言っていたのを聞いた」
自己愛が足りてない人は、
「私になにか原因があるのだろうか？」
と、自責の念に囚われて悩みます。
もしくは、
「悪口を言う人なんて最低！」相手を責め続けてネガティヴループにハマります。
自己愛が充分な人は、
「嫉妬されるほど、魅力的になったなー」
「相手はきっとストレスが溜まってるんだろうな。笑」
「言われるに値する原因と改善点は自分のどこにあるか？」
事実を自分の都合の良いように承認することができつつも、他者の視点で物事を見ることができるんです。
自分を責めることなく、振り返って考えることができる。
前者と後者では、思考がまるで違うから結果が違う。
自己の確立とは自分の芯のことですね。
真ん中にズドーンと、柱みたいな芯があるからブレることがないんです。
だから、人から言われたイヤな言葉に
いちいち振り回されることも悩むこともないってわけです。
そうなったら？
最強だと思いませんか？笑
自己愛が満たされると、悩みというよりも「解決すべき問題」という捉え方になるんです。
さぁ、どうやって片付けよっかなー♪
くらいのスタンスでやっつけ仕事みたいな軽い気持ちです。
苦しみ、重み、暗み、悲しみがあっても軽いです。
一瞬だけだったりします。
1日中、3日中、思い悩んだりしないです。
引きずらないというか。
自分を愛するって曖昧で、別の角度で表すと「本心との折り合い」なんです。
本心と折り合って、その後に他者とどうやっていくか？
そのあたりを決めるのも自分です。
彼が大事にしてくれないから、私は愛されてないとか、幸せじゃないってするよりも、
自分で自分を大事にして愛す方向で、大事にされたい本音を認めたほうが、結果は早いです。
知人で自己愛の高い人がいるんですけど、その人を見ているとバランスが取れてるんです。
物事の考え方がねフラットというか、関わる人の色んな視点を交えて結論を出すからか、バランスが良いというか。
独りよがりじゃないというか。
恐らく、そういう女性は彼や夫となにかあっても本心との折り合いと、
きちんと相手の事情を踏まえた発言と行動ができるんだろうと思います。
そういった、相手をも受け入れる姿勢が男性から感謝されて愛され大事にされる１つの理由なんだと思います。
このようなお悩みも個別セッションにて可能です！
ということで、
「たった一人の男性から愛され大事にされ続ける女性を増やします」
