こんにちはっ！
利他愛の専門家、恋愛コーチYUKOです！
「たった１人の男性から愛され大事にされる女性」を増やすために自己肯定感や男性心理を説いてます。
お客様の声
お客様の声はこちら彼にたくさんの要望がある悩み
今日は交際中の彼がいる女性向けで、
自己受容（ありのままの自分を受け入れる）テーマに沿って話をします。
付き合ってると、彼に対して「あーしてほしい」っていう要望があったり、それが募って不満になることってありますよね？
で、良好な関係を築くには、
彼に、「あーしてほしい！」ってサラッと言えばいいだけなんですけど、
もし、あなたが、「あーしてほしい」の数が多く、そのことで彼と喧嘩になる、不穏な空気になる。
だから「求めすぎてしまうことをどうにかしたい！！」と思ってるなら
ぜひ、この記事を参考に実践してみてほしいな！と思います！
さっそく「あーしてほしい」「こうしてほしい」の裏心理について解説します。
彼にたくさん求める裏にどんな心理がある？
シンプルに「あーしてほしい」と思うってことは、
「今それが足りてない」って思ってるってことですよね？笑
たとえば、彼からデートに誘ってほしい！！
って欲するときって
日頃からあなたが「彼から誘われてない！！」と感じてるからですよね？
仮に、いつもデートは彼のほうから誘ってきてくれてるとしたら、
彼からデートに誘ってほしい！なんて求めないですよね？
このように人はなにかを欲するとき、
ないものを求めるのであって、すでにあるものは求めないんです。
フルサポメンバーや
個別セッションでよく伝えることの一つに、
あなたは「目」ほしいと思いますか？って聞くと
100%のメンバーが要らないって答えます。
なぜですか？
すでに目は２つあって足りてると感じてるからですよね？
これと同じで、彼にあーしてほしい、こーしてほしいって思うときは、あなたがすでに「ない！！」と感じてることが要求として現れてるだけなんですね。
で、この「ない！！」と感じてることに対して、
どう扱っていきますか？ってことで、
その方法はバリエーションが存在します。
たとえば、よくある事例だと、①あるものに感謝しましょう精神だったり、②そもそもない！！と不足にフォーカスするのは自己愛が足りてないとか、
自己肯定感の問題だから、そこをなんとかしましょうとか。
あるいは、③本当は思いこんでるだけだから見方を変えて、彼の愛情を受けとりましょう！とか。
他にも、④そもそも彼選びが相応しくないかもしれないから、自分の理想の相手を明確にしていきましょうとか。
で、この４つの方法については、
これまでもブログやセッション、フルサポ、テキスト、動画でたくさん伝えてきたと思うので、笑
今日は、「受け入れる」という自己受容にスポットライトをあてて学んでいきます。
彼への要望はまずこう対処してくこと
結論からいうと、
彼からあーしてほしい、こーしてほしい、と要望がたくさん出てきたときには、
と、「認識するだけ」をおすすめします。
具体例だと、
彼からもっと連絡が欲しい！！と思ってるとします。
彼へ「もっと連絡ちょうだい！！」となんども求めてるとします。
そんなとき、
「あー、私は彼からの連絡が少ないと感じてるんだな。だから、ほしいんだな」
これだけでOKということです。
女性が気持ちを受容する必要がある理由
過去ブログでも伝えた気がするけど、
女性は、性質的に「与えられた状態」がデフォルトなんで、
「不足する」という事態にはかなり敏感です。笑
少しでも不足すると、
女性にとっては緊急事態なわけ。
女性特有の防衛本能です。
女性陣は、古代から自分の基地を守るという役割をずっとやってきてるDNAの名残です。
でも、その中身って、敏感にやべーぞー！！って感じてるだけ。
これって、日頃の生活でもよくあることで、
たとえば、私の事例でわかりにくいかもだけど、
家に置いてるゴミ箱が、自動で蓋が開くものなんです。
で、ちょっとゴミ箱のそばを通っただけで、ガガガァーっと蓋がムダに開くんですよね。笑
「いやいや、いまはゴミ捨てたいと思ってないし！」ってなるんですけど、
ゴミ箱からの主張を聞いたところ
って言ってました←
女性の敏感に感じるセンサーもこれと同じで、
たとえば、
本当の、本当の、本当は2くらいしか不足してないのに錯覚してさ、
100くらい不足してる！！って受けとってるよってことなんです。
↑この反応をするのが女性の標準なわけさ。
女性は男性からたくさん叶えてもらいたいわけじゃない
女性陣は本当の、本当の、本当の本心では、
彼に完全に要望を叶えてもらいたいわけじゃないんですよね。
だから、彼から連絡もっと欲しい！！って願って叶えてもらうように彼へアクション起こす前に、
自分が自分に対して、
って今の気持ちを受け入れてあげるだけで
不満や不安はカナリ落ち着いていく！！
ついでに、彼へ欲してた気持ちも落ち着くよ！ってことになります。
繰り返しになるけど、本当は2くらいしか不足してないってことは、本来の欲求レベルも2くらいってことでしょ？
だから、さっき言った、
という暗示が効果的なんです。
↑ここは自覚できない深層心理の話をしてるから、
たぶん、読んでる女性は、ほんとかな？ってなると思う。笑
ついでに、こんなことを言うと、本当は2くらいしか不足してなくても、
欲深い女性だと、100欲してるんだ！！ってなってたら
本来の欲求レベルも100なのでは？ってすごい深い話になるんですけど。笑
実は、それも錯覚ですよ。笑
たとえば、あなたは、
「私はタンパク質が足りてないんだわ！！」って気づいたとします。
「だから最近、めっちゃ肉とか魚とか食べたくなるんだわ！！」って解釈したとしますよね？
で、「肉とか魚とかだと、カロリーオーバーになるわ！」と思って、プロテインをガンガン飲んだとしますよね？
自分は、タンパク質50グラムくらい足りてないだろうと思って、50グラムのプロテインをガンガン飲んでいたら、なぜか、だんだん太ってきた気がする、、、
みたいな、似たような経験ってあると思うんですけど、
これって、
自分が50グラム足りてないんだわー！！って錯覚してるだけで
「体」（本来の欲求基）にとっては、
でも、じゃんじゃん入ってきて今はもう使い道ないから、脂肪に変えておきますね。
ってなってる。みたいな感じ。笑
タンパク質が足りないと思って補うために
たくさん摂ったつもりが、要らない脂肪を蓄えて困るのはだれですか？笑
あなたですよね？
あ、この例え伝わってるかな？笑
これを恋愛に置き換えると、
本当の、本当の、本当は、そんなに彼に求めてるわけじゃないのに（自分は自覚ない）
あーしてほしい！！こーして欲しい！！
って伝えて、叶えてもらって
そのうち彼から
「もう君の要望を満たし続ける関係は、お腹いっぱいだよ。」
って言われるオチ。
そうなって彼の熱がトーンダウンしていくことに、
困るのはだれですか？あなたですよね？
という話をしています。
そんな感じで、すべての女性陣に伝えたいんですけど、
彼に求めてることの、少なくとも半分は、求めてるんじゃなくて敏感に反応してるだけですよー！！
ってことです。
それに気づくために、
今の気持ちを受け入れる（自己受容）という行為が必要なんです。
さっきのプロテインの例えだと
お腹の具合に耳を傾けるってことです。
お腹いっぱいで満腹なのに、まだまだタンパク質足りない！！って思ってガンガンプロテイン飲んでたら、
本来の欲求からズレた結果を呼ぶ。（脂肪を溜める）
しかも、ここに脳の作用がプラスされて、
彼から連絡がない！！とか、自発的にデートに誘ってくれない！！へフォーカスすると、防衛本能がフル稼働して、
やっぱり！！ぜんぜんないじゃん！！ってなるんです。
これをまた、「本当は〇〇がいいのに」と、ニセの欲求不満を高めてるんですよね。
大切なことなんで、しつこく言うけど、笑
彼からあーして欲しい、こーして欲しいと出てきたときは、
となんども今の気持ちを
そのまま受け入れることに努めることをお勧めします！
今の気持ちを受け入れる、自己受容の効果
これをずーっとやっていくと、どうなると思いますか？
それは、
敏感センサーが正常範囲内になります。笑
つまるところ、
ちょっとした彼の振る舞いや態度、発言、行動が気にならなくなるってことです。
ゴミ箱の件だと、
挙動を拾うセンサーの範囲を「適性」へ設定変更することで、私がちょっとそばを通っただけでは開かず
本当にゴミを捨てたい時だけ開いてくれる！！
ということ♪
具体例だと、
なんとも思わなくなるってこと。
でも、こんなことをいうと、
おそらく多くの女性は、彼が自発的にデートに誘ってくれないとか、連絡をくれないってのを受け入れる（見過ごす）ことをしてると、
だんだん尽くしてくれなくなってることに
気づかなくて、気づいたら冷められてた、、
みたいになりませんか？
って声が聞こえてきたので、一応、補足しておきます↓笑
自分の今の気持ちをただ、受け入れる行為（敏感に感じるセンサーを正常に戻す）の効果を数字で表すと、下記のようなイメージです↓
〜女性の標準状態（敏感な状態）〜
彼からの連絡がない！！（泣）
本来の欲求レベル２
敏感センサー作用レベル100
〜自己受容すると〜
あ、彼からの連絡がないのか。
本来の欲求レベル２
敏感センサー作用レベル２
〜彼の振る舞いがガチでやばいとき〜
連絡ないぞ！！やばいぞ！！
本来の欲求レベル100
敏感センサー作用レベル100
↑こんなふうになります。
この違いわかりますか？？
上の図では、
自己受容をしっかりしていると、
ちゃ〜んと必要なときには正常にセンサーが働いてくれるから安心してね！
ってことです。
女性の本能って本当に素晴らしいですよね。
精度が高すぎるがゆえに、誤作動をよく起こすってことなんです。それを知って理解して、上手に女性である自分を扱う。
そのために、
という声かけを、何回も何回も繰り返して行うことがミソです。
ぜひ、彼との関係で不安になりやすい女性、不満や要求が大きくなりがちな女性は、意識してやってみてくださいねー！！！
ということで、その他にも自己受容する方法はありますが、今日はここまで！
