《動画セット》自己肯定感①自己愛を育てる自己の内観法!

  • 2022年12月30日
  • 2024年5月23日
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¥28,000 (税抜)

在庫3個

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商品デメリット

自己学習におけるデメリットは下記です↓

  • 平均250ページと膨大な情報量なのでエネルギーと時間を要し大変。
  • 動画解説平均6時間の収録のためインプットに時間がかかる。
  • 解釈が合っているのか?確認するために個別セッションやテキストコミュニティの質問箱を利用する必要が生じることも。
  • 人によって理解に差が生じる。
  • 人によってセルフワークがうまくいかない恐れがある。
  • 具体的に解説されるのが苦手な人には苦痛

商品内容

概要 通常非売品
ページ数 328ページ
動画解説 《全11回》6時間42分
詳細/視聴期限 1動画30〜40分/なし
形式/引き渡し PDF/入金後メールにて配布

もくじ

●はじめに____________9
●自己肯定感ってなんですか?________13

●恋愛がうまくいかない3つの不変の原因____16
●自己肯定感5大メカニズム解説_____21
●「自己肯定感」が高まったり下がったりは正常___29
●自己肯定感が低いとこんな状態になります。____32
●自己肯定感度チェックリスト!_____32
●あなたの思いこみが恋愛に与える影響とは?___38
●「私は愛されない」という思いこみ_____40
●「私は愛される女性なんだ」信念を持つと?____42
●アノ環境を捨てると自己肯定感は高まる______47
●あなたの自己肯定感を下げる男性の特徴______54
●自己肯定感を確実に高める8ステップ______60
●「自分を変えたい!」は実は、自己否定__66
●自己否定からはじめるとみるみる不幸になる。____69
●解釈の大前提とは?______72
●自己否定が生まれるメカニズム____81
●意図に気づくと否定解消!深い否定メカニズム_____83
●「自己受容」を養う!意識づけ毎日ワーク____100
●ステップ3「自己受容」を養う意識づけ_____106
●自分をゆるめて生きづらさを解消するワーク_____117
●自分をゆるめまくる9つの魔法フレーズ!___122
●望む在り方を決めて自己受容を促す!_____129
●本心の欲求の成り立ち_____130
●自己肯定と自分勝手の違い______138
●あなたが手放すべきものを整理するワーク___145
●本当はどうしたいか?をスルッと掘り起こす方法___149
●自己の内観法であなたが得る5つの効果______154
●内観の効果①自分を認められる___156
●「自分を認める」正しい意味はこれ____156
●内観の効果②思いこみに気づく__161
●「愛される私」へ変換したエピソード___163
●内観の効果③欲求や本心が明確になる____170
●内観の効果④自分軸が養われる____173
●他人軸で生きると人生はこじれる!?___174
●自分軸を養う1つのベストな考え方______177
●他人軸で生きることが幸せな人のパターン____181
●内観の効果⑤男性心理をムリなく実践できるようになる____185
●自己の内観法の具体的な手順と方法!____188
●自己の内観法!ワークポイント____188
●内観の超重要なポイント!____192
●あなたのモヤモヤは「〇〇」が正体です。___195
●内観ワーク2ポジティブな内観の勧め____199
●〇〇無くして変化に気づけることはない____204
●見本!イライラを解消する内観法_____207
●見本!素直になれないときの内観法_____215
●見本!相手に不満があるときの内観法_____222
●傷ついたことを癒す内観法____226
●見本!選択に迷ったときの内観法__231
●結婚に不安が生じたときの内観法______235
●マイナス思考とプラス思考はどっちがいいの?___242
●マイナス思考は悪くない!活かせる理由___243
●マイナス思考すぎることの悲劇____245
●プラス思考をササッと取り戻す2ステップ!____249
●新しいことを習慣化させる行動法!_____251
●習慣化する際の注意点_____252
●効果が高い「〇〇言葉」のメカニズム♡___254
●「〇〇言葉」実践であなたが得られる効果____263
●リフレーミング実践でみるみるプラス思考へ______266
●恋愛依存メカニズム___270
●精神的自立できている状態とは?____271
●「自己愛の基」愛着関係のメカニズム____277
●不安感を育てると愛着関係はこうなる__280
●両親との関係を整理する内観法____286
●両親との関係を改善する7つの質問ワーク_____292
●「私、自己受容できてる?」14個の確認ワーク______297
●相手に愛を与える〇〇言葉の使い方!____304
●相手に愛を与える〇〇言葉の効果_____305
●愛され思考に必要な次のステップ_____309
●信念や思いこみが生まれるメカニズム_____313

口コミ

口コミ

お名前:ラブちゃんさん(女性)
昔から自分にはできないとか、自分は何をしていてもダメなんだと思い込んでいて不安になり、恋愛や仕事でもなかなか思うような行動ができなかったり成果や結果を出せず何をしていても
不安、怖い、つまらないと感じる事が多かったのですが、

こちらのテキストに出会ったおかげで、
自分が結果達成のためにできることはたくさんある、それを実行することができると、

物事に対する意識や捉え方が変わったため恋愛関係もスムーズになり、仕事でも契約に繋がるような結果を達成することができるようになりました。

本当に毎日に変化を感じ、自分でもすごい成果だと思っています。

書店の本やネット記事等では
ここまで落とし込むことは出来ずにいましたがYUKOさんのテキストに出会えたおかげで、とっても早く変化を感じ成長することができたなと実感しています!

【変化したこと】
どんな自分も自分で受け入れて、常に自分の機嫌は自分で取るようになったため、

他者や彼の反応を必要以上に気にしたり、
彼に自分の機嫌を取らせてしまったりすることがなくなり、前よりも彼からのお誘いや連絡頻度、会う回数が増えたため恋愛関係がスムーズに楽しくなりました!

仕事でも、窓口業務から営業業務へのシフトがあり自分にはできないと思い込んでいましたがその思い込みが外れたことで、推進から提案や契約までのプロセスを達成。営業成績に貢献する事ができました。


お名前:Y.Kさん(女性)
このテキストを始めてから自己肯定感が上がって来ました。

元々仕事内容は好きで異動を希望してその部署に異動しましたが、関係する上司がほとんど苦手な人で嫌われていると思っていました。

でも実は思い込みで他の方と同じ対応をされている事に気がつくことができ、今ではあまり不安に煩わされずに仕事をする事ができてます。

それに嫌われていても、仕事上問題なければ良いかとも思えるようになりました。たまに気になる昔の自分が戻ってきますが、だんだん減ってきたように感じます。

継続は力なり、自分の人生、自分でコントロールできるようにしたいと思います。


お名前:kokoさん(女性)
一番お気に入りのテキストです。

自分が困った時や迷った時、彼氏のことで悩んだり人間関係諸々で悩んだ時にいつもお世話になっております。

テキスト内では恋愛から仕事、その他の人間関係までの質問の仕方や例が網羅されており、大変丁寧に書いてくださっていますので、迷うことなくワークを進めることができますし、日々繰り返していくうちに自分が本当に欲しいものが、じわじわとわかってくる感覚がいつもあります。

彼氏に不満があるけれどどうしたらいいかわからない時や、モヤモヤしているのはわかるんだけど根底にある本当の理由はわからないことが多い方には本当にお勧めします。

前まで数日間悩み続ける癖があった私ですが、このワークをやり始めてからワークをやった後に、心がすっと軽くなる感覚が必ずあるので、お守り的な存在になっています。

YUKOさんのテキストを買うのを検討されている方に1番最初におすすめしたいです。


お名前:ぺこさん(女性)
購入前はただなんとなく自分は自己肯定感低いだろうなぁと思っていました。

テキストを購入し、内観法を実践してみると自分が自分を置き去りにしていたことにまず気が付きました。

周りに合わせている方が自分は楽だと思い込んでいました。

内観法を実践していくうちに、私はこれがいいとプラスよりも、これは嫌だとマイナスの方が物事を選びやすいこともわかったので日々選択する中で嫌を少なくするようにしました。

いいな、まぁありだな、それは嫌の3択で
毎回自分はどうしたいかを自分に聞いています。

気がつくと嫌なことは選ばずに楽な方にいけていますし、同時に私はこれがしたかったんだ!と自分自身が自分を大切にしている満足感みたいのも感じられました。

恋愛面でも変化がありました。私は私の選択をちゃんと相手に伝えられるので彼も私の喜ぶ事をやってくれたり優先してくれたりします。

素直に喜べますし、頼りになるなと思えるようになりました。自分を自分が満たせるので相手に期待したりもしなくなりました。

結果的に内観法を通して自分が本当にやりたいことを導き出せるようになったと思います。自分は自分、相手は相手と切り離して人のことも考えられるようになったので意見も言えるようにもなりました。

自分自身の選択がいい時も悪い時もありますがそれを含めて肯定出来ていて毎日がより楽しいです。

このテキストを購入して本当に良かったと思います。

ゆうこさん、改めてありがとうございました。
また何かあった時にはご相談させてもらいたいです。


お名前:るとさん(女性)
元々自己肯定感が低く、恋愛では大体拗らせたおつきあいや共依存などを繰り返してました。

そして結婚に憧れ当時お付き合いした方と
結婚して可愛い我が子にも恵まれた矢先…

旦那さんの浮気、私の自己肯定感の低さなど色んな拗らせが絡まり離婚しました。もうそれはそれは大変でしたし自己肯定感もどん底になりました。

でもそんな私でしたが離婚してから初めてお付き合いした男性に巡り会えました。

ただ、離婚してさらに拗らせてた私は結局その方ともご縁がなく自然消滅状態。。。自分が悪いんだと自責してた時にインスグラムでゆうこさんのアカウントに出会い片っ端から記事を読みました。

すると私が悪いんではなく、自己肯定感が低すぎることが悪い、男心をわかってないということが浮き彫りに!

本当ならすぐにでも男心実践ワークを買おうかと思うももっと根っこからちゃんとした方がいいという言葉を見つけ、基礎中の基礎である自己の内観法のテキストから始めてみました。

すると出てくる出てくる見ないフリしてた自分のデリケートな部分や本当はちゃんと愛されてるんだよと寄り添ってくれるもう1人の自分の存在。

ワークをやる時正直見たくない面にも立ち合います。でも治療って立ち直るときって、そんな瞬間も必要なんですよね。

その時はしんどいけど、それもさえも
優しい毛布で包まれる気分に自分で導けるんです。

やってよかったです。

まだまだ始めたところですがやってよかったと本当に思います!自己流の自己肯定感の内観は危険なので、ぜひゆうこさんのワークをオススメします!


お名前:はるちゃんさん(女性)
自分の中にあるブロックのメカニズムが
よく理解でき少しづつ無理なく実践できました。

なんといっても内観法の具体的な方法がすごく参考になり、こちらの方法でいつも内観をするようになって、感情に振り回されることがなくなりました。

また相手にも自分の想いを躊躇なく自信を持って伝えられるようになりました。ありがとうございます。


お名前:みぃさん(女性)
テキストを購入し自己の内観法というものを得られたことは、よく自分の機嫌は自分でとる人は素敵だと言われる術を身につけられたような喜びを感じました♪♪(ゆうこさんの自助力とはまさにこれか!という感じです)

今まで安易に人と比べて、
もっと強くならないと!と
自己肯定感が低い自分を上げようと、
追い込んでしまいがちでした。

しかしそれは自分に酷すぎることをしていたと反省しました。

テキストではしっかりと段階を踏んでそもそも自己肯定感とは?という所から丁寧に伝えてくれています。

今まで不安、イライラの感情の乱れ=生理前やからかな。みたいな一括りにして、自分の心の問題を雑に扱いすぎてきたなと気付くこともできました。

また自分で内観するようになると恋愛でも人間関係でも、不安になっている正体は何か…
自分はどうしたいのか…
相手はどう思っているのか…

と丁寧に紐解く練習を重ねています。そうするとほんとに気持ちが楽になったり、自分のことを客観的に観れるようになってきています。

自分が1番自分のことを大切にできる
そんな女性になれるようテキストは繰り返し観ていきたいと思います!!


プレゼント


購入者様だけ


①コミュニティ参加無料

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  • 身バレしない♪
  • みんなに相談無限♪
  • 雑談&情報交換OK♪
  • 過去の回答もぜ〜んぶ見れる♪
  • YUKOの回答もぜ〜んぶ見れる♪
  • 運営スタッフも在籍して安心♪(※YUKOは在籍してません)

②常にセッション25%オフ

  • 90分ビデオ&電話相談♪
  • マンツーマン相談♪
  • 通常27,500→常に19,250になるクーポン配布♪
  • クーポン使用期限なし♪
  • クーポンはもくじの次ページに記載♪

③追記は無料で読み放題!

  • 購入後のテキスト追記が無料で読める♪
  • テキスト開くと勝手に更新されてる♪
  • 追加料金なし♪
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※プレゼントはサービス向上のため、予告なく変更や終了となる場合がございます。

新作リリースのため情報追記が終了となる場合もあります。

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こんな女性へ

  • 恋愛本やコラムを読んでもうまくいかなかっ
  • 嫌われたくない思いが強くなんとかしたい
  • 自己否定からスパッと抜け出したい
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  • 自分を認める具体的な方法が知りたい♪
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  • 好きな人に遠慮しがちをしっかりやめたい
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  • 自己肯定感を高める具体的な方法が知りたい
  • 愛される考え方に変わる方法を知りたい♪
  • 具体的な手順や実践できる方法が知りたい♪
  • ワーク形式で自主的にこっそり学びたい♪

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動画解説とテキストの違いはなんですか?
動画解説でしか話していない内容があったりテキストでしか書いていない内容があったりしますので両方で学ぶことをお勧めします。

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「この先もうまくいかない」

そう落ちこんでいませんか?

「わたしは愛されない」
「わたしなんて選ばれない」

そんなふうに傷ついてるかもしれません。

私もおなじような過去を
歩んできたので気持ちはよくわかります。

そんな心境でも恋愛で
ひとつも悩みのない状態を叶えることができました。

だから、大丈夫です。

「恋愛の悩みないよ!」と言える女性をたくさん増やしていくことが私の使命です。

「あなたが、どこで誰となにをしていても、
自分で自分を幸せにできる力があること」


そうして、あなたの力になることが私の目的です。

ここへ辿りついたあなたにとって
「自助力」な「気づき」を得られることを願って。

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