《動画セット》自己肯定感①自己愛を育てる自己の内観法！

お名前：ラブちゃんさん(女性)
昔から自分にはできないとか、自分は何をしていてもダメなんだと思い込んでいて不安になり、恋愛や仕事でもなかなか思うような行動ができなかったり成果や結果を出せず何をしていても
不安、怖い、つまらないと感じる事が多かったのですが、

こちらのテキストに出会ったおかげで、
自分が結果達成のためにできることはたくさんある、それを実行することができると、

物事に対する意識や捉え方が変わったため恋愛関係もスムーズになり、仕事でも契約に繋がるような結果を達成することができるようになりました。

本当に毎日に変化を感じ、自分でもすごい成果だと思っています。

書店の本やネット記事等では
ここまで落とし込むことは出来ずにいましたがYUKOさんのテキストに出会えたおかげで、とっても早く変化を感じ成長することができたなと実感しています！

【変化したこと】
どんな自分も自分で受け入れて、常に自分の機嫌は自分で取るようになったため、

他者や彼の反応を必要以上に気にしたり、
彼に自分の機嫌を取らせてしまったりすることがなくなり、前よりも彼からのお誘いや連絡頻度、会う回数が増えたため恋愛関係がスムーズに楽しくなりました！

仕事でも、窓口業務から営業業務へのシフトがあり自分にはできないと思い込んでいましたがその思い込みが外れたことで、推進から提案や契約までのプロセスを達成。営業成績に貢献する事ができました。

お名前：Y.Kさん(女性)
このテキストを始めてから自己肯定感が上がって来ました。

元々仕事内容は好きで異動を希望してその部署に異動しましたが、関係する上司がほとんど苦手な人で嫌われていると思っていました。

でも実は思い込みで他の方と同じ対応をされている事に気がつくことができ、今ではあまり不安に煩わされずに仕事をする事ができてます。

それに嫌われていても、仕事上問題なければ良いかとも思えるようになりました。たまに気になる昔の自分が戻ってきますが、だんだん減ってきたように感じます。

継続は力なり、自分の人生、自分でコントロールできるようにしたいと思います。

お名前：kokoさん(女性)
一番お気に入りのテキストです。

自分が困った時や迷った時、彼氏のことで悩んだり人間関係諸々で悩んだ時にいつもお世話になっております。

テキスト内では恋愛から仕事、その他の人間関係までの質問の仕方や例が網羅されており、大変丁寧に書いてくださっていますので、迷うことなくワークを進めることができますし、日々繰り返していくうちに自分が本当に欲しいものが、じわじわとわかってくる感覚がいつもあります。

彼氏に不満があるけれどどうしたらいいかわからない時や、モヤモヤしているのはわかるんだけど根底にある本当の理由はわからないことが多い方には本当にお勧めします。

前まで数日間悩み続ける癖があった私ですが、このワークをやり始めてからワークをやった後に、心がすっと軽くなる感覚が必ずあるので、お守り的な存在になっています。

YUKOさんのテキストを買うのを検討されている方に1番最初におすすめしたいです。

お名前：ぺこさん(女性)
購入前はただなんとなく自分は自己肯定感低いだろうなぁと思っていました。

テキストを購入し、内観法を実践してみると自分が自分を置き去りにしていたことにまず気が付きました。

周りに合わせている方が自分は楽だと思い込んでいました。

内観法を実践していくうちに、私はこれがいいとプラスよりも、これは嫌だとマイナスの方が物事を選びやすいこともわかったので日々選択する中で嫌を少なくするようにしました。

いいな、まぁありだな、それは嫌の3択で
毎回自分はどうしたいかを自分に聞いています。

気がつくと嫌なことは選ばずに楽な方にいけていますし、同時に私はこれがしたかったんだ！と自分自身が自分を大切にしている満足感みたいのも感じられました。

恋愛面でも変化がありました。私は私の選択をちゃんと相手に伝えられるので彼も私の喜ぶ事をやってくれたり優先してくれたりします。

素直に喜べますし、頼りになるなと思えるようになりました。自分を自分が満たせるので相手に期待したりもしなくなりました。

結果的に内観法を通して自分が本当にやりたいことを導き出せるようになったと思います。自分は自分、相手は相手と切り離して人のことも考えられるようになったので意見も言えるようにもなりました。

自分自身の選択がいい時も悪い時もありますがそれを含めて肯定出来ていて毎日がより楽しいです。

このテキストを購入して本当に良かったと思います。

ゆうこさん、改めてありがとうございました。
また何かあった時にはご相談させてもらいたいです。

お名前：るとさん(女性)
元々自己肯定感が低く、恋愛では大体拗らせたおつきあいや共依存などを繰り返してました。

そして結婚に憧れ当時お付き合いした方と
結婚して可愛い我が子にも恵まれた矢先…

旦那さんの浮気、私の自己肯定感の低さなど色んな拗らせが絡まり離婚しました。もうそれはそれは大変でしたし自己肯定感もどん底になりました。

でもそんな私でしたが離婚してから初めてお付き合いした男性に巡り会えました。

ただ、離婚してさらに拗らせてた私は結局その方ともご縁がなく自然消滅状態。。。自分が悪いんだと自責してた時にインスグラムでゆうこさんのアカウントに出会い片っ端から記事を読みました。

すると私が悪いんではなく、自己肯定感が低すぎることが悪い、男心をわかってないということが浮き彫りに！

本当ならすぐにでも男心実践ワークを買おうかと思うももっと根っこからちゃんとした方がいいという言葉を見つけ、基礎中の基礎である自己の内観法のテキストから始めてみました。

すると出てくる出てくる見ないフリしてた自分のデリケートな部分や本当はちゃんと愛されてるんだよと寄り添ってくれるもう1人の自分の存在。

ワークをやる時正直見たくない面にも立ち合います。でも治療って立ち直るときって、そんな瞬間も必要なんですよね。

その時はしんどいけど、それもさえも
優しい毛布で包まれる気分に自分で導けるんです。

やってよかったです。

まだまだ始めたところですがやってよかったと本当に思います！自己流の自己肯定感の内観は危険なので、ぜひゆうこさんのワークをオススメします！

お名前：はるちゃんさん(女性)
自分の中にあるブロックのメカニズムが
よく理解でき少しづつ無理なく実践できました。

なんといっても内観法の具体的な方法がすごく参考になり、こちらの方法でいつも内観をするようになって、感情に振り回されることがなくなりました。

また相手にも自分の想いを躊躇なく自信を持って伝えられるようになりました。ありがとうございます。

お名前：みぃさん(女性)
テキストを購入し自己の内観法というものを得られたことは、よく自分の機嫌は自分でとる人は素敵だと言われる術を身につけられたような喜びを感じました♪♪(ゆうこさんの自助力とはまさにこれか！という感じです)

今まで安易に人と比べて、
もっと強くならないと！と
自己肯定感が低い自分を上げようと、
追い込んでしまいがちでした。

しかしそれは自分に酷すぎることをしていたと反省しました。

テキストではしっかりと段階を踏んでそもそも自己肯定感とは？という所から丁寧に伝えてくれています。

今まで不安、イライラの感情の乱れ＝生理前やからかな。みたいな一括りにして、自分の心の問題を雑に扱いすぎてきたなと気付くこともできました。

また自分で内観するようになると恋愛でも人間関係でも、不安になっている正体は何か…
自分はどうしたいのか…
相手はどう思っているのか…

と丁寧に紐解く練習を重ねています。そうするとほんとに気持ちが楽になったり、自分のことを客観的に観れるようになってきています。

自分が1番自分のことを大切にできる
そんな女性になれるようテキストは繰り返し観ていきたいと思います！！